موی انسان اغلب توجه زیادی را به خود جلب می‌کند و مانند پوست یا دندان نقش مهمی در زیبایی فرد دارد. اما همه افراد موهای زیبا ندارند، بنابراین می‌توانیم با انتخاب شامپو و محصولات مناسب موهای خود را زیبا و جذاب کنیم. در حالی که برخی افراد به دنبال شامپوهای تجاری و سایر محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند، شامپوهای خانگی گزینه مورد علاقه بسیاری از زنان و مردان است که می‌خواهند از عوارض جانبی این مواد غیر طبیعی روی موهایشان جلوگیری کنند. خوشبختانه، گیاهان، عنصر تشکیل دهنده بسیاری از شامپوهای خانگی می‌باشند که برای انواع مختلف مو مناسب هستند. بنابراین، بهتر است یکی از آن‌ها را انتخاب کنید که برای موهایتان مناسب است. در این مقاله، ۲۴ شامپوی خانگی موثر بیان شده است که باعث جذاب‌تر شدن موها می‌شوند. اگر می‌خواهید موهایتان را جذاب‌تر کنید، این مقاله را از دست ندهید.
سرکه سیب
اولین گزینه در فهرست شامپوهای خانگی سرکه سیب است. سرکه سیب سطح طبیعی pH مو را متعادل می‌کند و باعث بسته شدن پوستک مو می‌شود. این ماده نه تنها در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود، بلکه در تهیه شامپو یا نرم کننده‌ها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. اعتقاد بر این است که سرکه سیب به دلیل افزایش گردش خون در سر باعث درخشندگی و لطافت موها می‌شود. همچنین، این عنصر به شما کمک می‌کند تا موهای درهم پیچیده را راحت‌تر شانه کنید.
نحوه استفاده:
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کنید.
مخلوط را رقیق کنید و از آن به عنوان شامپو استفاده کنید.
در صورتی که موهایتان بلند باشد، برای تاثیر بیشتر می‌توانید مقدار سرکه را دو برابر کنید.
اسانس اسطوخودوس و کره شیا
برای افرادی که دارای موهای آسیب دیده و خشک هستند، اسانس اسطوخودوس و کره شیا می‌تواند انتخاب خوبی باشد. این ترکیب رطوبت را به موها باز می‌گرداند و تقویت موها را تضمین می‌کند.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
صابون مایع کاستیل: ۲۰۰ میلی لیتر
کره شیای ارگانیک: ۱۵ میلی لیتر
اسانس اسطوخودوس: ۸ تا ۱۲ قطره
بی کربنات سدیم: ½ قاشق غذا خوری
آب مقطر: ۵۰ میلی لیتر
نحوه استفاده:
با قرار دادن کره شیا در آب جوش، آن را ذوب کنید و در دمای اتاق سرد کنید.
بی کربنات سدیم را در آب مقطر اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
صابون مایع را در مخلوط قرار دهید و سپس حداقل نیم دقیقه به هم بزنید. به یاد داشته باشید فوم زیادی در این مخلوط ایجاد نکنید.
قبل از اینکه این مواد خوب مخلوط شود، اسانس اسطوخودوس را به این مخلوط اضافه کنید.
برای داشتن موهای سالم، این مخلوط را به شامپوی روزانه خود اضافه کنید.
آبجو
آبجو یکی از محبوب‌ترین موادی است که در بسیاری از شامپوهای خانگی دیده می‌شود. آبجو مانند سرکه سیب، موها را درخشان می‌کند و به دلیل منابع پروتئینی موجود در آن موهای آسیب دیده را ترمیم و بازسازی می‌کند. این ماده برای افرادی مناسب است که دارای موهای درخشان هستند.
نحوه استفاده:
موهایتان را با شامپوی مورد علاقه خود بشویید، همانطور که هر روز انجام می‌دهید.
آبجو را آماده کنید، آبجویی که درب آن حدود یک روز باز شده است.
آبجو را به صورت مستقیم به موهای خود بمالید و به مدت چند دقیقه موهایتان را به آرامی ماساژ دهید.
بعد از آن موهایتان را با آب گرم بشویید. در این مرحله از آب داغ استفاده نکنید.
چای سبز، عسل و روغن زیتون
اگر به دنبال یک شامپوی طبیعی و موثر هستید، این ترکیب سزاوار توجه است، زیرا یک منبع غنی از خواص آنتی اکسیدانی می‌باشد. چای سبز می‌تواند به خوبی با عسل و روغن زیتون ترکیب شود و ریزش موها را کاهش دهد. همچنین موهای خاکستری را از بین می‌برد و موها را سالم‌تر می‌کند.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
صابون مایع کاستیل: ۱ فنجان
برگ چای سبز: به مقدار کم
روغن زیتون ارگانیک: ۱ قاشق غذا خوری
عسل خام ارگانیک: ۱ قاشق غذا خوری
آب مقطر: ۱ فنجان
نحوه استفاده:
تمام برگ‌های چای سبز را در آب مقطر قرار دهید و آن‌ها را بجوشانید.
بگذارید حدود ۳۰ دقیقه بجوشد.
قبل از اینکه صابون مایع کاستیل، روغن زیتون و عسل را به این مخلوط اضافه کنید، برگ‌های چای سبز را فشار دهید و از آن خارج کنید.
این ترکیب را خوب مخلوط کنید و از آن به عنوان شامپوی معمولی استفاده کنید.
رزماری و شامپو بار
رزماری و شامپو بار که حاوی اسانس های اسطوخودوس است برای شستن موها بسیار مناسب خواهد بود.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
شامپو بار (حاوی مواد تشکیل دهنده مانند رزماری، روغن درخت چای و اسانس اسطوخودوس): ۱ بار
رزماری خشک شده: یک قاشق غذاخوری یا رزماری تازه
آب: ۳ فنجان
صمغ زانتان : ¼ قاشق غذا خوری (اختیاری)
نحوه استفاده:
شامپوی بار را به درستی آسیاب کنید و سپس آن را با رزماری و آب مخلوط کنید.
برای اینکه این ترکیب را به طور کامل مخلوط کنید، چند دقیقه روی گاز قرار دهید.
برای خنک کردن این ترکیب، مرتبا آن را به هم بزنید.
هنگامی که مخلوط خنک شد و به دمای خنک اتاق رسید، کمی صمغ زانتان به آن اضافه کنید. (اگر برگ‌های رزماری را به این ترکیب اضافه کرده‌اید، آن‌ها را خارج کنید.)
این ترکیب را داخل بطری خالی و یا شامپوی خود بریزید و از آن به عنوان شامپوی معمولی استفاده کنید.
نکته:
در صورت استفاده از این شامپو ممکن است در طول هفته اول، یک سم‌زدایی یا دوره گذار صورت بگیرد و موهایتان بیشتر از حد معمول چرب شود. با این حال، هنگامی که موهایتان با این ترکیب آشنا شد، این حالت متوقف خواهد شد و موهایتان سالم‌تر، درخشان‌تر و پاک‌تر می‌شود.
ژلاتین
یکی دیگر از گزینه‌های بالقوه برای تهیه شامپوهای خانگی استفاده از ژلاتین است. با توجه به اینکه ژلاتین حاوی پروتئین‌های کراتین می‌باشد می‌تواند موهایتان را شفاف‌تر و ضخیم‌تر کند. ژلاتین نه تنها موهای آسیب‌دیده را نجات می‌دهد، بلکه تمام موها را تغذیه می‌کند.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
پودر ژلاتین: ۱ قاشق غذاخوری
آب: کمی
زرده تخم مرغ: ۲ عدد
نحوه استفاده:
پودر ژلاتین را با آب مخلوط کرده و اجازه دهید حداقل نیم ساعت بماند.
بهتر است از آب گرم استفاده کنید تا پودر ژلاتین به طور کامل در آن ذوب شود.
وقتی این ترکیب سرد شد، زرده تخم مرغ را به آن اضافه کنید.
آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید و موهایتان را با آن بشویید.
برای نتایج بهتر این مخلوط در حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی موهایتان بماند.
نکته:
این دستور العمل مخصوص موهای چرب و نرمال است.
تخم مرغ خام
پروتئین‌های موجود در تخم مرغ، موهایتان را تغذیه می‌کند و باعث درخشندگی و زیبایی آن‌ها می‌شود. ممکن است این ترکیب کمی کثیف و بد بو باشد، اما اثرات بسیار خوبی دارد.
نحوه استفاده:
یک تخم مرغ خام را بردارید و سفید و زرده آن را با هم مخلوط کنید.
موهایتان را مرطوب کنید و این تخم مرغ را به طور مستقیم به پوست سر و همچنین موهایتان بمالید.
اجازه دهید این ماسک به مدت ۵ دقیقه روی موهایتان بماند تا تخم مرغ به موهایتان جذب شود.
سپس موهای خود را با آب بشویید. مخلوطی از یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک فنجان آب تهیه کنید و آن را به طور مستقیم روی موهایتان اعمال کنید تا بوی تخم مرغ را از بین ببرد.
در صورت داشتن موهای طلایی، توصیه می‌شود از چای بابونه برای شستن موهایتان استفاده کنید.
بابونه
بابونه بهترین انتخاب برای افرادی است که دارای موهای خشک، مجعد یا فرفری هستند. این ماده می‌تواند موهایتان را نرم و لطیف کند.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
صابون کاستیل جامد: ۲ قاشق غذاخوری
چای بابونه ارگانیک: ۱ فنجان
اسانس بابونه: ۴ یا ۵ قطره
گلیسیرین خالص: ۱ قاشق غذا خوری
نحوه استفاده:
مقدار مناسبی از صابون کاستیل را بردارید.
سپس آن را با چای بابونه مخلوط کنید.
قبل از اینکه این مواد را با هم مخلوط کنید، اسانس گلیسیرین و بابونه را به مخلوط فوق اضافه کنید.
این مخلوط را به عنوان شامپو معمولی استفاده کنید.
زرده تخم مرغ و عسل
از دهه ۱۹۴۰ برای تهیه شامپوهای خانگی از زرده تخم مرغ استفاده می‌کردند. اعتقاد بر این است که این شامپو به طور طبیعی وضعیت موها را بهبود می‌بخشد و در مقایسه با سرم‌ها و یا تقویت‌کننده‌های تجاری ارزان‌تر است. شما می‌توانید به راحتی این شامپو را در خانه خود تهیه کنید.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
زرده تخم مرغ: ۳ عدد
عسل: ۳ قاشق غذاخوری
نحوه استفاده:
زرده تخم مرغ و عسل را با هم ترکیب کنید و خوب مخلوط کنید.
پس از مرطوب کردن موهایتان، این مخلوط را به موهای خود بمالید.
سپس موهایتان را به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی سریع‌تر به موهایتان جذب شوند. بعد از آن می‌توانید از یک نرم‌کننده ملایم برای شستن موهایتان استفاده کنید.
آب برنج
شاید این گزینه عجیب و غریب به نظر برسد، اما آب برنج یکی از موثرترین دستورالعملهای خانگی برای شستن موها می‌باشد. آب برنج را در یک بطری بریزید و از آن به عنوان شامپوی معمولی استفاده کنید. برای تهیه این ترکیب کافی است آب برنج را با مقدار کمی آب رقیق کنید، این کار باعث می‌شود از نشاسته بیش از حد در موهایتان محافظت شود. اگر به دنبال دستورالعملهای خانگی هستید، این روش ممکن است انتخاب ارزان‌تری باشد.
در بورسیکا بخوانید: درمان خانگی موهای چرب
روغن سبزیجات
یکی دیگر از راه‌های عالی برای از بین بردن شوره سر این است که از روغن‌های گیاهی استفاده کنید. این نکته برای موهای خشک مناسب است. روغن بادام، روغن جوجوبا و بسیاری روغن‌های گیاهی دیگر به شما کمک می‌کنند تا موهایتان را درخشان کنید و از شر شوره‌ها در امان باشید. بنابراین، اگر به دستورالعملهای خانگی شامپو علاقه دارید، باید این گزینه را امتحان کنید.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
آویشن تازه: ۴ قاشق غذاخوری
رزماری تازه: ۴ قاشق غذاخوری
صابون کاستیل مایع: ۴ قاشق غذا خوری
روغن گیاهی ارگانیک: ۲ قاشق غذا خوری
سرکه سیب ارگانیک: ۴ قاشق غذاخوری
پوسته نارگیل: ۴ قاشق غذاخوری
آب مقطر: ۲ فنجان
نحوه استفاده:
آب مقطر را بجوشانید.
پوسته نارگیل، رزماری تازه و آویشن تازه را به آب جوش اضافه کنید و خوب به هم بزنید.
اجازه دهید این مخلوط حداقل نیم ساعت یا بیشتر بجوشد.
قبل از اضافه کردن روغن گیاهی و صابون مایع به این مخلوط، آب آن را تخلیه کنید.
برای تهیه شامپو خانگی، آن‌ها را به خوبی با هم مخلوط کنید.
شیر و عسل
شیر و عسل، گزینه‌های بالقوه‌ای هستند که در بسیاری از دستورالعملهای خانگی شامپو دیده می‌شوند. این ترکیب خواص ضد میکروبی و پاک کنندگی دارد، همچنین حاوی پروتئین‌هایی می‌باشد که برای رشد و ترمیم بافت‌ها مهم هستند. اعتقاد بر این است که شیر باعث تقویت و براق شدن موها می‌شود.
نحوه استفاده:
¼ فنجان شیر و ۲ قاشق غذا خوری عسل خام را با هم مخلوط کنید و به طور مستقیم به موهایتان بمالید.
قبل ازاینکه موهایتان را با آب بشویید، موها و پوست سر خود را با آن ماساژ دهید.
کاستیل
اگر اغلب از صابون کاستیل ارگانیک استفاده می‌کنید، این گزینه می تواند برایتان مناسب باشد. این ترکیب نیز یکی از ساده‌ترین دستورالعملهای خانگی می‌باشد که می‌توانید آن را در خانه امتحان کنید. فقط کافی است نصف قاشق غذاخوری روغن جوجوبا، روغن دانه انگور یا روغن زیتون، ¼ فنجان آب و ¼ فنجان صابون مایع کاستیل را با هم مخلوط کنید. همه آن‌ها را به هم بزنید و از آن برای شستن موهایتان بجای شامپوی معمولی خود استفاده کنید.
جوش شیرین
اگر جوش شیرین را به عنوان یکی از دستورالعملهای خانگی شامپو در این مقاله ذکر نکنیم، تاسف بار خواهد بود. جوش شیرین توانایی بالقوه‌ای در حذف ناخالصی‌ها و جلوگیری از چربی‌های سر دارد. جوش شیرین همچنین موهایتان را با یک ظاهر جدید و بدون شوره روبرو می کند. توصیه می‌شود برای از بین بردن موهای روشن و کرکی، اول آن را با سرکه بشویید.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
آب: ۳ فنجان
جوش شیرین: ½ فنجان
سرکه سیب سرخ یا سرکه سفید: ½ فنجان
نحوه استفاده:
جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و آن را به طور مستقیم روی پوست سر خود اعمال کنید.
سرکه سیب سرخ یا سرکه سفید را روی موهای خود اعمال کنید. بهتر است سرکه را با آب مخلوط کنید تا بوی قوی آن کاهش پیدا کند.
اگر این روش برایتان مناسب نیست، می‌توانید یک گزینه دیگر را امتحان کنید.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
جوش شیرین: ۱ قاشق غذا خوری
زرده تخم مرغ: ۳ عدد
نحوه استفاده:
جوش شیرین را با زرده تخم مرغ ترکیب کنید.
از این مخلوط به عنوان شامپوی روزانه خود استفاده کنید. قبل از اینکه موهایتان را با آب بشویید، برای چند دقیقه آن‌ها را ماساژ دهید.
گزینه دیگری که می‌توانید آن را به کار ببرید استفاده از آووکادو است. آووکادو رسیده را آماده کرده و خمیر آن را به خوبی مخلوط کنید. آب را در مخلوط آووکادو ریخته و یک قاشق غذا خوری جوش شیرین را به آن اضافه کنید. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، این مخلوط را به موهای خود اعمال کنید. اگر به آووکادو علاقه ای ندارید، ودکا می‌تواند یک جایگزین خوب باشد. فقط دو قاشق غذاخوری ودکا، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین، یک زرده تخم مرغ و کمی آب را با هم مخلوط کنید و از این مخلوط برای موهایتان استفاده کنید.
صابون سیاه آفریقایی
شاید این صابون برای بعضی افراد عجیب و غریب باشد اما در واقع یکی از شامپوهای خانگی قدرتمند است. این ترکیب از عناصری مانند خاکستر پوست درخت چنار، برگ‌های خرما، روغن هسته خرما، خاکستر دانه کاکائو و کره شیا تشکیل شده است و می‌تواند موهای خشک را به موهای زیبا تبدیل کند.
نحوه استفاده:
صابون سیاه آفریقایی (۴ قاشق غذا خوری) را با عسل، گلیسیرین (۱ قاشق غذا خوری)، آب مقطر (۱ فنجان) و روغن دانه انگور (۳ قاشق غذا خوری) ترکیب کنید و یک شامپوی خانگی تهیه کنید.
قبل از قرار دادن مخلوط در یک بطری شیشه‌ای، این مواد را با هم مخلوط کنید.
قبل از شستن موها با این مخلوط، آن را به خوبی تکان دهید.
نکته:
اگر باقی مانده این ترکیب را در مکان سرد و دور از درجه حرارت بالا نگه دارید، می‌توانید تا چند هفته از آن استفاده کنید.
شیر نارگیل
شیر نارگیل یکی از گزینه‌هایی است که در این مطلب به آن اشاره می‌کنیم.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
صابون کاستیل مایع: ¼ فنجان
آب مقطر: ۱ قاشق غذا خوری
شیر نارگیل: ۳ قاشق غذا خوری
روغن گلرنگ (اختیاری): ۱ قاشق غذاخوری
اعتقاد بر این است که صابون کاستیل از روغن زیتون (یا برخی اسانس دیگر) و آب تشکیل شده است و از مواد شیمیایی دیگر امن تر است. روغن نارگیل باید آلی و خالص باشد.
نحوه استفاده:
تمام شیر نارگیل ارگانیک، صابون کاستیل و آب مقطر را در یک بطری شیشه‌ای قرار دهید و خوب مخلوط کنید.
برای شستن موهایتان می‌توانید از آن استفاده کنید، فقط قبل از مصرف حتما بطری را تکان دهید.
نکته:
باقی مانده این ترکیب می تواند در عرض چند هفته قابل استفاده باشد. علاوه بر این، توصیه می‌شود موهای خود را با سرکه سیب بپوشانید تا سطح pH پوست متعادل شود.
جوجوبا و نارگیل
جوجوبا یک ماده مؤثر برای مراقبت از مو است. امروزه، ترکیب جوجوبا و نارگیل، به یکی از مفیدترین دستورالعملهای خانگی شامپو تبدیل شده است.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
شامپوی مورد علاقه: ۱ قاشق غذا خوری
روغن نارگیل: ½ قاشق غذا خوری
گلیسیرین: ½ قاشق غذا خوری
روغن جوجوبا: ½ قاشق غذا خوری
آب مقطر: ¼ فنجان
نحوه استفاده:
روغن جوجوبا را با گلیسیرین، آب مقطر و روغن نارگیل ترکیب کنید.
این مواد را باهم مخلوط کنید و مخلوط را در یک بطری شیشه‌ای قرار دهید.
از این مخلوط برای تمیز کردن موهایتان استفاده کنید.
گلیسیرین سفید به عنوان یک روان‌کننده عمل می‌کند، روغن نارگیل در چرب و مرطوب کردن مو موثر است و آب مقطر برای رقیق کردن است.
نمک و آرد ذرت
نمک و آرد ذرت یکی دیگر از مواردی است که در این مقاله به آن اشاره می‌کنیم. برای این کار کافی است ½ فنجان بزرگ از آرد ذرت و ۱ قاشق غذا خوری نمک را با هم مخلوط کنید. این دو ترکیب را با هم مخلوط کنید و پنیر پارمسان را به آن اضافه کنید. از این مخلوط برای شانه کردن موهای خود استفاده کنید و چربی و کثیفی آن را از بین ببرید. این دستورالعملهای خانگی بدون عوارض هستند و باعث می‌شوند موهایتان ظاهری زیبا و جذاب داشته باشد.
بلغور جو دوسر و جوش شیرین
یک بار دیگر جوش شیرین در لیست تهیه شامپوهای خانگی ظاهر می‌شود اما نه با عناصری که در موارد بالا ذکر شد، بلکه در این دستور بلغور جو دوسر و جوش شیرین را با هم مخلوط می‌کنید. این مخلوط به شما کمک می‌کند تا موهایتان را به طور موثری از کثیفی و چربی پاکسازی کنید. تنها کافی است یک فنجان از بلغور جو دوسر و جوش شیرین را با هم مخلوط کنید و در یک ظرف نگه دارید. زمانی که می‌خواهید موهای خود را بشویید، از این مخلوط به جای شامپوی معمولی استفاده کنید.
نشاسته ذرت
برای این کار کافی است نشاسته ذرت را به موهای خود اضافه کنید و آن را به خوبی ترکیب کنید. سپس، ذرت را به طور کامل از موهای خود خارج کنید.
آرد ذرت، بادام و ریشه زنبق زرد
برای افرادی که به دنبال شامپوهای خانگی هستند، ترکیبی از بادام، آرد ذرت و ریشه زنبق زرد می‌تواند یک گزینه خوب باشد. این دستورالعمل برای افرادی مناسب است که دارای موهای چرب هستند.
برای این ترکیب به موارد زیر نیاز دارید:
بادام زمینی: ۱ قاشق غذاخوری
ریشه زنبق زرد: ۱ قاشق غذاخوری
آرد ذرت: ۱ قاشق غذاخوری
نحوه استفاده:
هر سه ماده را با هم ترکیب کرده و به خوبی با هم مخلوط کنید.
موهای خود را کاملا با آب بشویید.
ریشه‌های مو را با این شامپو بشویید و دوباره با آب بشوید.
Cheesecloth
Cheesecloth یک پارچه پنبه‌ای بافته شده از نوع ژله‌ای است که به طور عمده در ساخت پنیر و پخت و پز استفاده می‌شود. بر خلاف شامپوهای خانگی دیگر، Cheesecloth یکی از مواد خاص است که از گیاه یا روغن تشکیل نشده است. برای انجام این دستور العمل طبیعی به یک تکه Cheesecloth نیاز دارید. موهای خو را با این ماده بپوشانید و موهایتان را با آن بشویید. این ماده کمک می‌کند تا کثیفی و چربی مو از بین برود.
خاک رس
یکی دیگر از گزینه‌های موثر در تهیه شامپوهای خانگی خاک رس است. خاک رس انواع مختلفی دارد از جمله خاک رس سبز، اگار و خاک رس سفید. شما می‌توانید هر کدام از آن‌ها را انتخاب کنید. اعمال آن بسیار ساده است. فقط کافی است خاکستر پودر شده آن را به ریشه موهایتان اعمال کنید. توصیه می‌شود خاک رس را با شیر مخلوط کنید تا موهایتان را نرم‌تر نگه دارد.
پودر بچه
آخرین گزینه اما کمترین گزینه در این لیست پودر بچه است. تنها کاری که باید انجام بدهید این است که پودر بچه را روی موهای خود بمالید و بعد موهایتان را با آب معمولی بشویید. اضافه کردن جوش شیرین به افزایش اثربخشی این دستورالعمل کمک خواهد کرد. پودر بچه را می‌توانید به راحتی در فروشگاه‌های کودک خریداری کنید. پودر بچه همچنین برای هر نوع مو و ناخن، حتی پوست سر حساس یا خشک نیز مناسب است.
منبع: بلاگ بورسیکا
